El Encuentro Nacional de Yoga reunió voces que invitaron a reconectar con mente y cuerpo
Las personas creen que la inflamación comienza en el plato, pero no siempre es así. Para la especialista en nutrición integrativa Ely Pizano, el verdadero problema también está en el estilo de vida.
Durante su participación en el Encuentro Nacional de Yoga, explicó que el bienestar depende de la alimentación y de los hábitos cotidianos. "Todo cuenta dentro y fuera de mi plato", resume en una frase.
Pizano relató que llegó a este camino tras enfrentar trastornos alimenticios. Esa experiencia la hizo comprender que el cambio comienza al escuchar las señales del cuerpo y asumir cada decisión cotidiana.
La especialista hizo un llamado a no esperar hasta que aparezca una enfermedad para actuar. "Nuestro cuerpo siempre nos está hablando", dijo, al invitar a reconectar con uno mismo y atender esas señales.
Ese mensaje encontró eco en la nutrióloga funcional Susana Ávila, quien recordó que durante años se ponía "al final de la lista", hasta que un problema de salud la obligó a replantear sus prioridades.
Hoy impulsa programas de bienestar para que personas y empresas creen hábitos sostenibles. "No esperemos a tocar fondo para entender que lo más importante es cuidar nuestro cuerpo y mente", concluyó.